宝威体育健康交流会 ，与市民共探冬季养生智慧

冬季养生

　　随着气温的下降 ，人体的新陈代谢会自然减缓 ，免疫力也随之减弱 ，身体更容易受到疾病的侵袭 。那么 ，如何科学有效地进行冬季保健 ，确保健康度过寒冬呢 ？

　　11月23日下午 ，一场主题为“冬季保健知识”的健康交流会在天绿元素生活体验中心圆满举办 。此次交流会吸引了众多市民朋友热情参与 ，共同探讨冬季养生之道 。

健康科普

本次健康交流会由广西宝威体育科技集团事业合伙人 、广西绿泓健康管理有限公司总经理黄聪华老师主讲 。面对当前疾病年轻化 、严重化 、复杂化的趋势 ，黄老师通过深入浅出的讲解 ，向在场的市民朋友们传达了“预防为主”的健康理念 。他强调 ，通过科学的健康管理和日常的预防措施 ，人们可以晚得病 、少得病 ，甚至避免大病的发生 。

　　在谈到冬季常见疾病的种类及如何有效预防时 ，黄老师特别提到了冬季流感 、慢性支气管炎和鼻炎这三种疾病 。他指出 ，这些疾病在很大程度上可以通过一些简单的预防措施来避免 ，比如戴口罩 。黄老师强调 ，戴口罩不仅能够有效阻挡空气中的病毒和细菌 ，还能在寒冷的冬季为呼吸道提供一层温暖的保护。

　　在穿衣方面 ，黄老师特别提醒老年人要注意头部和脚部的保暖 ，因为这两个部位是人体散热的主要区域 ，也是最容易受到寒冷侵袭的地方 。在饮食方面 ，他建议冬季可以多吃一些温补食物 ，如羊肉 、狗肉 、鳝鱼 、木耳 、红薯 、萝卜等 ，这些食物不仅能够增强身体的抵抗力 ，还能帮助抵御寒冷 。

分享交流

　　为了让交流会更加生动有趣 ，现场还特别邀请了几位朋友分享自己的养生经验 。这些真实的分享不仅让在场的市民朋友们感同身受 ，也进一步激发了大家对健康生活的向往和追求 。

　　交流会结束后 ，许多市民朋友纷纷表示 ，通过参加健康交流会 ，不仅学到了很多实用的冬季保健知识 ，还深刻认识到了预防疾病的重要性 。大家表示 ，将会把学到的知识应用到日常生活中 ，为自己和家人的健康保驾护航 。

　　此次“冬季保健知识”健康交流会的成功举办 ，不仅充分展示了宝威体育集团在健康领域的专业实力 ，也进一步提升了市民们对健康生活的认识和重视程度 。未来 ，宝威体育集团将继续举办类似的健康活动 ，为更多市民朋友提供科学 、实用的健康知识 ，共同推动健康中国的建设 。