宝威体育集团这场健康交流会告诉您 ，三伏天养生都有哪些窍门

三伏天养生

健康交流会

“春夏养阳 ，秋冬养阴” ，民间历来有“冬病夏治”的养生传统 。

三伏天是一年当中最炎热的时期 ，也是最容易生病的时间段 ，但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机，趁此时治疗冬季加重的虚寒性疾病 ，能达到事半功倍的效果 。

三伏天养生

# 健康交流会 #

元气满满一整夏

为满足市民朋友对“三伏天”养生保健知识的需求 ，增强科学保健意识 ，7月28日下午 ，宝威体育集团在天绿元素生活体验中心举办了“三伏天养生健康交流会” ，由中医药特色医养结合服务基地的李丰先生担任此次健康交流会的主讲专家 。

李丰先生就什么是三伏天 、三伏天开始的时间 、特点 、三伏天如何饮食 、三伏天需要注意事项等方面 ，用通俗易懂的语言进行讲解 ，给市民朋友普及了三伏天的饮食和保健知识 。

他强调 ，在这段时间内 ，大家尽量不要饮用冰水和凉的食物 ，为把体内寒气排出 ，尽量坚持在伏天喝热水 。在饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒 、少抽烟 。另外要做好心理调节 ，要静心 、安神 、戒躁 、息怒 。

会上 ，李丰先生还不时与市民朋友进行互动 ，结合提问及演示等生动 、直接的方式 ，让市民朋友了解到了现在的节气应该怎样保养身体 ，如何使自己避免受到“伤害” 。

此次健康交流会 ，市民朋友纷纷表示受益匪浅 ，不仅自己受益还可以教给家人 ，真正的把健康送进了千家万户 。

宝威体育集团自成立以来 ，始终积极响应“健康中国”号召 ，以崇高的使命感与责任感致力于全民健康中国梦事业 ，通过健康交流会 、宝威体育小课堂等全方位 、多层次 、多样化的健康知识传播方式，科普正确的健康知识 ，传播新时代的养生理念 ，做群众身边的健康指导者和引路人 ，让高质量健康知识飞入寻常百姓家 ，为全民健康添砖加瓦 ，为“健康中国”战略助力 。